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Entspannungsübungen
Hier finden Sie etliche Entspannungsvideos.
Zum Betrachten benötigen Sie
Klicken Sie auf den Link, um sich den Clip anzusehen. Wenn sie gefragt werden, was Sie tun möchten, entscheiden Sie sich für "Die Datei von Ihrem aktuellen Ort öffnen".
Handübungen
Kräftigen der Finger
Lockern der Handgelenke
Finger lockern
Fingermuskulatur lockern
Rückenübungen
Rückenmuskulatur dehnen
Dehnen der seitlichen Nackenmuskulatur
Strecken von Schultern
Lockern der oberen Wirbelsäule
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