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Entspannungsübungen


Hier finden Sie etliche Entspannungsvideos.
Zum Betrachten benötigen Sie 
Klicken Sie auf den Link, um sich den Clip anzusehen. Wenn sie gefragt werden, was Sie tun möchten, entscheiden Sie sich für "Die Datei von Ihrem aktuellen Ort öffnen".


Handübungen

Kräftigen der Finger

Lockern der Handgelenke

Finger lockern

Fingermuskulatur lockern

Rückenübungen


Rückenmuskulatur dehnen

Dehnen der seitlichen Nackenmuskulatur

Strecken von Schultern

Lockern der oberen Wirbelsäule




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